【裏技】心が100％回復する正しい休み方！！

ども。サラおです。

みなさん疲れてる？

疲れてますよね。

今回も学識サロンさんおなしゃす。

といことで

なかなか社会人してても、学生してても、疲れますよ。

でもこの休み時間で勉強しないと。

この空き時間で何かしないと。

寝る時間がもったいない。寝る時間があるならその時間で頭を整理したり、勉強する時間に充てる。そう思う方も少なくはないでしょう。

朗報でしたね笑

『ボーッとする時間がないと脳機能が落ちて生産性が悪くなる。』

休むの寝るのが大好きなサラおはこれは聞いてよかった。

とにかく無理してはいけませんね。

仕事や勉強で期限や追われるものがあっても

『疲れた時には一旦休む！』

これに限るということですね。※楽観的にとらえすぎかも笑

個人的には

ボーッとというか、何も考えずただ寝る！

それがすごくリラックスする方法とはなんとなく自分の中では感じていました。

なのでたまに仕事を早く切り上げて

ネカフェで寝る、ボーッと過ごす。

マッサージにいく。

出勤退社の移動時間を寝て過ごす。

こんな感じでリラックスさせて気持ちを整理していたことは事実としてあります。

せわしく感じていた感情が抑えられるというか・・・。そんな感じです。

ただし、、

休憩後にしっかり集中して取り組む（業務に励む）必要があることは前提ですが。

メンタル的にもきついとき、誰しもあります。

焦った時こそ休むべし。

そして

「あなただけは自分を褒めてあげてください。」

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皆様のほんの些細な“ため”になりますように、、ではまた！(サ)ﾉ